不分男女，電腦族當心另類「不舉」危機！一名女性上班族，每天工作都離不開電腦，平
均一天得握著滑鼠工作長達8小時，長時間維持同一姿勢、同一角度，開始出現頸肩肌肉
症狀，右手一抬就會酸、會痛，原以為只是過度疲勞，不以為意，沒想到3、4個月之後，
連想舉手穿內衣都扣不上扣子，五十肩提早來報到。
收治病患的台北新光醫院骨科主任暨微創中心主任釋高上表示，這一名年約40歲的女
子，工作繁重，每一天對著電腦的時間，平均有6至8個小時，敲鍵盤、握滑鼠，手部幾乎
長時間侷限在一定小範圍內活動。
女子一開始只是覺得肩頸不適，慢慢的，右手一抬動就會疼痛，但仍可以慢慢舉起手
來，到最後整隻手硬梆梆根本舉不起來，向前只能舉高90度，向後更頂多只搆得著腰部、
摸不著背部，連自己穿「內在美」都扣不上胸罩，才趕緊就醫。
釋高上指出，「五十肩」雖然好發在50歲左右的中年人，但近來有年輕化趨勢，門診
裡最常出現的患者，包括長時間打電腦上網的「快打電腦族」，還有如搬運工人、乾洗店
老闆等，常需要將手舉高、抬重物，甚至是常寫黑板的老師等，肩關節曾受傷或脫臼者，
也是高風險族群。
症狀一開始可能只是輕微肌肉拉傷、肌腱炎，但很多患者因為一動就痛，越不敢活動
，反而容易造成沾黏，形成惡性循環，所以釋高上說五十肩又有「冰凍肩」之稱。
治療方式，釋高上表示，初期輕微者可以藉由物理治療熱敷、電療及復健運動紓解症
狀，若是中重度以上嚴重者，若只做單純復健，即使耗時1、2年也未必能完全復原，但現
在可以借由麻醉進行關節鬆動術，再注射玻尿酸「潤滑」防止沾黏，只要1至2禮拜後，即
可恢復正常活動功能。
釋高上說，玻尿酸的作用效果除了能抑制疼痛，對於包覆保護軟骨、滑膜、韌帶等結
締組織，以及抑制軟骨的退化，防止肌腱沾黏，增進關節液的彈性及黏稠度，減輕關節負
荷等，都有一定的改善效果，可以使用在膝關節和肩關節，不過，目前健保只給付使用在
膝蓋的退化性關節炎，自費一針約1000多元，一周一針，連打5針，可維持半年效果。
本文轉載自今日新聞 記者陳鈞凱2012年8月24日 15:31
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均一天得握著滑鼠工作長達8小時，長時間維持同一姿勢、同一角度，開始出現頸肩肌肉
症狀，右手一抬就會酸、會痛，原以為只是過度疲勞，不以為意，沒想到3、4個月之後，
連想舉手穿內衣都扣不上扣子，五十肩提早來報到。
收治病患的台北新光醫院骨科主任暨微創中心主任釋高上表示，這一名年約40歲的女
子，工作繁重，每一天對著電腦的時間，平均有6至8個小時，敲鍵盤、握滑鼠，手部幾乎
長時間侷限在一定小範圍內活動。
女子一開始只是覺得肩頸不適，慢慢的，右手一抬動就會疼痛，但仍可以慢慢舉起手
來，到最後整隻手硬梆梆根本舉不起來，向前只能舉高90度，向後更頂多只搆得著腰部、
摸不著背部，連自己穿「內在美」都扣不上胸罩，才趕緊就醫。
釋高上指出，「五十肩」雖然好發在50歲左右的中年人，但近來有年輕化趨勢，門診
裡最常出現的患者，包括長時間打電腦上網的「快打電腦族」，還有如搬運工人、乾洗店
老闆等，常需要將手舉高、抬重物，甚至是常寫黑板的老師等，肩關節曾受傷或脫臼者，
也是高風險族群。
症狀一開始可能只是輕微肌肉拉傷、肌腱炎，但很多患者因為一動就痛，越不敢活動
，反而容易造成沾黏，形成惡性循環，所以釋高上說五十肩又有「冰凍肩」之稱。
治療方式，釋高上表示，初期輕微者可以藉由物理治療熱敷、電療及復健運動紓解症
狀，若是中重度以上嚴重者，若只做單純復健，即使耗時1、2年也未必能完全復原，但現
在可以借由麻醉進行關節鬆動術，再注射玻尿酸「潤滑」防止沾黏，只要1至2禮拜後，即
可恢復正常活動功能。
釋高上說，玻尿酸的作用效果除了能抑制疼痛，對於包覆保護軟骨、滑膜、韌帶等結
締組織，以及抑制軟骨的退化，防止肌腱沾黏，增進關節液的彈性及黏稠度，減輕關節負
荷等，都有一定的改善效果，可以使用在膝關節和肩關節，不過，目前健保只給付使用在
膝蓋的退化性關節炎，自費一針約1000多元，一周一針，連打5針，可維持半年效果。
本文轉載自今日新聞 記者陳鈞凱2012年8月24日 15:31
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